Диета для второй группы крови

Если у вас ІІ группа крови и вы решили немного сбросить вес, то такая диета разработана именно для вас. Эта удобная система питания не оставит человека голодным, улучшит обмен веществ и позволит чувствовать себя на высоте.

Некоторые исследователи считают, что именно обладатели второй группы крови являлись первыми вегетарианцами. А сама диета основана на поглощении большого количества овощей и фруктов с малым количеством мяса. Далее все подробнее.

Диета для второй группы крови.

Продукты и рекомендации

Итак, у вас вторая группа крови и есть желание похудеть? Тогда запоминайте:

  • употребляйте: мясо индейки и курицы (цыпленка), соевое и козье молоко и сыр, натуральный йогурт, кефир, кольраби, брокколи, морковь, лук, салат, тыкву, гречку, всевозможные изделия из кукурузы, шпинат, листья свеклы, цикорий, хрен, вишню, абрикосы, грейпфрут, ананас, чернику, лимон, сливу;
  • не употребляйте: говядину и свинину, цельное молоко, жирные сыры, сливочное масло, изделия из пшеницы, творог, отруби, зародыши пшеницы, баклажаны, картофель, кабачки, капусту (красно- и белокочанную), бананы, дыню, мандарины, папайю, апельсины, кокос, манго;
  • рекомендуют: разнообразьте рацион овсянкой и ячменем.

Вот так, употребляя разрешенные продукты и забыв о запрещенных, вы снизите и стабилизируете свой вес. Постарайтесь минимизировать количество белка в дневном рационе, однако не отказывайтесь от него вовсе. Конечно же, не переедайте и все будет отлично.

=============================

Грейпфрутовая диета. Меню, результаты, отзывы.

Комментарии (Всего: 0)