Диета Ксении Бородиной

Многие знают эту привлекательную молодую женщину и восхищаются ее стройной фигурой. К. Бородина одно время тоже боролась с лишним весом, появившимся после рождения дочери. Она испробовала для этого самые разные диеты и изнуряющие физические нагрузки. Однако длительных и удовлетворительных результатов так и не добилась. Поэтому телеведущая разработала свою диету.

Основные принципы диеты Ксении Бородиной

Как и в любой другой диете, очень важно запомнить, что можно употреблять в пищу, а что нельзя. Поэтому рассмотрим основные постулаты:

• не употребляйте сладкое, мучное, соль, сахар, жареное, газированные и алкогольные напитки;
• употребляйте свежие огурцы и салаты из них, овощные супы, вареное мясо, яйца (вареные), несладкий чай и очищенную воду, ржаной хлеб, различные свежие овощи и зелень;
• не придерживайтесь диеты более 14-ти дней;
• за день необходимо съедать 1 кг огурцов и выпить не менее 0,8-1 литра воды или несладкого чая;
• после приема пищи не должно быть тяжести, но и не желательно возникновение чувства голода.

Никаких дорогих продуктов в меню диеты не присутствует, поэтому она доступна каждому. Так что если у вас есть непреодолимое желание похудеть, то дерзайте.

Примерное меню на 1 день диеты Ксении Бородиной

завтрак: один огурец, кусочек хлеба, несладкий чай;

обед: овощной суп или отварное мясо или 2 яйца, огуречный салат;

ужин: овощной салат.

За время диеты ваш организм очистится от шлаков и уйдет лишняя жидкость. Тело наполнится энергией, уже не будет возникать желания съесть чего-то лишнего и ненужного. Поэтому и эффект будет стойким и продолжительным.

Несколько рекомендаций относительно блюд:

• салаты заправляйте малым количеством оливкового масла или же просто соком лимона, добавляйте к ним зелень, лук и чеснок;
• в овощные супы не добавляйте картофель и огурцы, но можно использовать для их приготовления куриный бульон.

Вот такая нехитрая, но очень действенная диета. Выходить из нее рекомендуют постепенно. Соли в блюда (после диеты) добавляйте понемногу, чтобы не перечеркнуть достигнутых результатов за несколько последующих дней. Да вообще можете есть все, но только малыми порциями.