Полезная медовая диета

Всем известно о пользе меда для всего организма в целом. Он улучшает работу сердечнососудистой системы и органов ЖКТ. Правда не многим известно, что в паре с молочными продуктами и витамином А мед способен привести к снижению веса, поскольку замедляет работу липазы в желудке, тем самым жировые отложения не задерживаются в организме.

Во течение этой диеты совсем не употребляйте продукты, в которых содержится крахмал. В дуэте с этим веществом мед теряет свои полезные свойства.

Обязательно введите в рацион помидоры, морковь, яблоки, болгарский перец и свеклу.

Теперь непосредственно меню.

Меню медовой диеты

I день

завтрак: 0,2 литра молока, 2 чайные ложки меда;

обед: 0,1 кг творога, 1 чайная ложка меда;

ужин: 2 средние моркови (варите), 1 чайная ложка меда.

II день

завтрак: 75 грамм сметаны (нежирной), 2 чайные ложки меда;

обед: 0,4 литра молока (нежирного), 1 чайная ложка меда;

полдник: натрите на мелкую терку 0,15 кг сырой моркови, 1 чайная ложка меда;

ужин: 0,2 литра кефира.

III день

завтрак: натрите на мелкую терку половину некрупной свеклы (около 0,1-0,12 кг), 1 чайная ложка меда;

обед: 0,2 литра натурального йогурта (можно ряженки), 1 чайная ложка меда;

ужин: нарежьте 3 средних помидора, заправьте солью и сметаной (нежирной).

IV день

завтрак: среднее яблоко, 1 чайная ложка меда;

обед: 0,15 кг творога, 1 чайная ложка меда;

полдник: натрите на терку 2 средних яблока, заправьте 2-мя чайными ложками меда;

ужин: 0,2 литра молока.

V день

завтрак: 0,2 литра сливок, 2 чайные ложки меда;

обед: 4 болгарских перца (красного цвета). Сделайте салат или съешьте так.

ужин: натрите на мелкую терку половину некрупной свеклы (около 0,1-0,12 кг).

VI день

завтрак: по одному помидору и отварной моркови;

обед: 0,2 литра натурального йогурта, 2 чайные ложки меда;

ужин: 0,4 литра морковного или томатного фреша.

Вот и вся медовая диета, рассчитанная на 6 дней. Чтобы усилить эффект существуют дополнительные рекомендации.

Несколько рекомендаций для полезной медовой диеты:

• принимая ванну, добавьте в воду 2 столовые ложки меда, в четыре раза больше морской соли и маленькую щепотку красного перца;
• делайте массаж. Сначала нанесите на тело жирное масло (авокадо или виноградных косточек). После этого проблемные места покройте медом. Втирайте. После того как мед станет белым смывайте.
• делайте обертывания. Сначала примите душ, очистите кожу с помощью скраба. Сделайте массаж, чтобы разогреть кожу. Теперь нанесите мед (можете смешать его с йогуртом, эфирным маслом, молоком или спиртом). Заверните сверху все пищевой пленкой. Затем ложитесь и накройтесь одеялом на следующие 45 минут.