Сара Джессика Паркер и холодная диета. Меню, результаты, отзывы.

Многие знаменитые люди изобрели собственные диеты. Исключением не стала и известная голливудская актриса Сара Джессика Паркер. У нее есть своя особая холодная диета. Актриса с легкостью поддерживает стройность.

Конечно, совсем не последнюю роль играют еще и физические упражнения. Паркер предпочитает максимально нагружать все группы мышц. Привычное меню актрисы состоит в основном из белковой пищи и обилия сырых фруктов и овощей.  Утром Сара выпивает чашку прохладного чая. В обед она может съесть яичницу с беконом. На ужин же актриса обычно употребляет рыбу либо курицу.

А теперь непосредственно о меню холодной диеты.

Холодная диета С. Д. Паркер. Меню

Для того чтобы усвоить охлажденную или же замороженную пищу организм расходует энергии в два раза больше, чем при употреблении горячих или теплых блюд. Поэтому меню достаточно простое. Не отличаются сложностью и правила такой диеты. Итак:

• замораживайте фрукты и ягоды. Выбирайте при этом продукты с минимумом калорий;
• можно употребить и фруктовый лед или молочное мороженое, но с процентом жирности не более 3;
• ешьте малыми порциями каждые 1 ½ часа.

При приеме низкокалорийной пищи небольшими порциями, но часто, сильного чувства голода возникать не будет. Замороженные фрукты сохраняют в себе максимум полезных свойств и присущие их вкусовые качества.

Такая диета не омолодит вас, но принесет значительные изменения в весе.