Диета на мороженом

Многие очень любят этот нежный сладкий и к тому же весьма калорийный десерт. Но представительниц слабого пола часто останавливает боязнь набрать лишние килограммы. Поэтому специально для сладкоежек разработана такая вкусная диета на мороженом.

Очень даже реально сбросить лишний вес и при этом каждый день употреблять мороженое. Главное следовать некоторым правилам и не выходить за рамки дозволенного при такой системе питания.

Диета на мороженом. Рекомендации и правила

Вот несколько правил, от которых нельзя отступать на протяжении 1-2 недель, т.е. в течение всей диеты:

  • мороженого в течение дня ешьте не более 0,15 кг;
  • выбирайте натуральные, обезжиренные виды мороженого либо просто сорбе (замороженный фруктовый сок или пюре);
  • на каждые 0,1 кг мороженого должно приходиться не более 10 грамм жира;
  • ни в коем случае не ешьте вафельку либо рожок.

И далее разберем два варианта диеты на мороженом.

Вариант №1

Во все дни диеты меню будет оставаться одинаковым:

  • завтрак: 100-150 грамм овсяной каши (варите на воде), мороженое, омлет (5 белков, несколько шампиньонов), можете съесть один хлебец. Пейте чай либо кофе, но без молока и сахара;
  • ланч: мороженое, пара хлебцов;
  • обед: 0,15 кг отварной говядины (куриной грудинки), овощное рагу или же овощной суп;
  • полдник: немного творога или мороженого, горсть ягод и натуральный йогурт (100-150 грамм);
  • ужин: 0,3 кг сырых овощей, 0,2 кг рыбы на пару.

Вариант №2

В этом варианте диеты на мороженом меньшее количество приемов пищи: всего три. Но меню также одинаковое на все дни:

  • 100-150 грамм овсяной каши (варите на воде) или столько же мюсли, но с соком, небольшое яблоко и мороженое;
  • 0,2 литра супа с бобовыми, небольшой кусочек темного хлеба, 0,1 кг салата, приготовленного из кальмаров и овощей с заправкой из 1-ой столовой ложки майонеза (можно заменить 1-2 яйцами), 0,2-0,25 литра сока, мороженое;
  • на гарнир 0,1 кг риса либо макаронных изделий, столько же отварного мяса или рыбы, 0,1 кг салата из сырых овощей с заправкой из ½ столовой ложки оливкового масла, мороженое.

Диета на мороженом. Опасности

Несмотря на то, что такая диета хорошо сбалансирована, ее не советуют придерживаться людям с повышенной кислотностью, страдающим язвенными болезнями, метеоризмами и нарушением пищевого поведения.

Диета на мороженом отлично подойдет любителям сладкого и людям, ведущим активный образ жизни.

Диета на мороженом

Комментарии (Всего: 0)