Диеты по группе крови

Диетологами выдвинута версия о том, что диеты будут эффективными тогда когда они подобраны по группе крови. Употребляете еду с учетом данного фактора – здоровье человека улучшается. Диета по группе крови благотворно отражается на нормализации веса и предупреждает некоторые заболевания.

Положительные стороны диеты

Рацион, соответствующий группе крови, отражается на перестройке метаболизма в организме. Это процесс проходит не быстро, поэтому лишние килограммы будут уходить постепенно. Для каждой группы крови пища разделена на группы: вредная, нейтральная и полезная.

Группа крови определяет клеточное строение организма человека. Это объясняет тот факт, что диеты могут быть эффективными для одних, но безрезультатными для других. Питание, составленное с учетом особенностей группы крови, исключает токсичные и плохо перевариваемые продукты организмом. Это очень полезно, ведь такой рацион поспособствует выведению вредных веществ, которые зачастую накапливаются  в жировых тканях, и избавлению от избыточного веса.

Диета для людей с I-ой группой крови

Если у вас I-ая группы крови, то в период диеты противопоказано употреблять пшеничный хлеб, кукурузу, бобовые и чечевицу. Их введение в рацион сказывается на замедлении процесса расщепления веществ. Также рекомендуют временно отказаться от капусты.

По возможности вводить в рацион содержащие йод продукты (морепродукты и зелень). Поваренную соль во время диеты рекомендуют заменить йодированной. Поспособствуют нормализации процесса метаболизма редька и редис, а также различное мясо. Чтобы результат от диеты был более заметен, показаны регулярные физические нагрузки.

Диета для людей со II-ой группой крови

Если у вас II-ая группа крови – рекомендованы диеты на основе растительной пищи. Желательно исключить из рациона помидоры. В этих плодах высокое содержание лектинов, оказывающих неблаготворное влияние на микрофлору желудочно-кишечного тракта. На время диеты также потребуется отказаться от краснокочанной и белокочанной капусты, апельсинов, мандаринов и бананов.

Показаны к употреблению зерновые продукты. Вводя их в рацион в разумных порциях, скорее избавитесь от лишних килограммов. При этом стоит сдерживать себя в употреблении продуктов из пшеничной муки. Отказаться нужно и от темных бобов, поскольку они приводят к отложению шлаков в организме.

Диета для людей с III-ей группой крови

При составлении диеты с учетом особенностей III-ей группы крови, важно исключить из рациона кукурузу, гречневую кашу и арахис. К противопоказанным в данный период продуктам относятся мучные изделия. Также необходимо позаботится об исключении из меню сахара и жиров. Для достижения более значимых результатов, следует дополнительно заняться спортом.

Диета для людей с IV-ой группой крови

Это самая редкая и чувствительная группа крови, способна быстро и легко подстраиваться к любым изменениям. С учетом её особенностей, из рациона во время диеты исключают красное мясо, гречку, продукты из пшеничной и кукурузной муки. В данный период рекомендуют употреблять рыбу, морепродукты, зелень и кисломолочные продукты. Для достижения результатов, помимо диеты, нужно заниматься спортом.