Голливудская диета

Внешний вид звезд играет важнейшую роль. Поэтому, не удивительно, что они заботятся о своей стройности и красоте. Зачастую добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом звездам помогает голливудская диета. Придерживаясь её, можно достаточно долго сохранять идеальный вес.

Нюансы голливудской диеты

Голливудская, так же как и другие диеты, имеет свои нюансы. Чтобы добиться желаемых результатов, важно придерживаться следующих требований:

• ежедневно употреблять негазированную воду (не менее 1,5 л) и пить только простой зеленый чай без сахара;
• полностью отказаться от завтрака;
• исключить из рациона жирные и крахмальные продукты (хлеб, кондитерские изделия, овощи и фрукты, содержащие крахмал);
• не употреблять сахар и его заменители, соль и рассолы;
• масло и жир, используемое в качестве добавки при приготовлении блюд, полностью исключить;
• полностью отказаться от алкогольных напитков;
• употреблять пищу в сыром, отварном или пропаренном виде.

Голливудская диета: недельное меню

В день предусмотрено два приема пищи – обед и ужин.

Первый день:

• ограничьтесь куриным яйцом, помидором, кофе или чаем;
• можно употребить яйцо, грейпфрут, салат и чай.

Второй день:

• скушайте яйцо, грейпфрут, выпейте кофе;
• разрешается съесть 200 г говядины (отварной или приготовленной на пару) и огурец.

Третий день

• обед представлен куриным яйцом, помидором, шпинатом и кофе;
• ужин состоит из 200 г телятины (отварной или приготовленной на пару) и огурец.

Четвертый день:

• первый прием пищи включает салат, грейпфрут и кофе;
• второй прием пищи состоит из яйца, творога, шпината и чая.

Пятый день:

• пообедайте яйцом, шпинатом и кофе;
• поужинайте нежирной рыбой, салатом и кофе.

Шестой день:

• ограничьтесь фруктовым салатом и кофе;
• употребляйте говядину (200 г), огурец и чай.

Седьмой день:

• первый прием пищи представлен овощным супом, отварной куриной грудкой, апельсином и чаем;
• второй прием пищи – фруктовый салат.

Голливудская диета: плюсы и минусы

Преимуществами данной диеты можно назвать:

• быстрый результат;
• общую нормализацию состояния организма;
• способствование избавлению от кожных высыпаний и аллергии;
• лучший сон и самочувствие.

Недостатками является то, что:

• сброшенные килограммы возвращаются из-за нарушения обмена веществ;
• повышается свертываемость крови;
• могут образовываться тромбы;
• непродолжительно изменяется давление, что вызывает тошноту, головокружение, чувство слабости;
• возможны запоры.