Голливудская диета

Внешний вид звезд играет важнейшую роль. Поэтому, не удивительно, что они заботятся о своей стройности и красоте. Зачастую добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом звездам помогает голливудская диета. Придерживаясь её, можно достаточно долго сохранять идеальный вес.

Нюансы голливудской диеты

Голливудская, так же как и другие диеты, имеет свои нюансы. Чтобы добиться желаемых результатов, важно придерживаться следующих требований:

  • ежедневно употреблять негазированную воду (не менее 1,5 л) и пить только простой зеленый чай без сахара;
  • полностью отказаться от завтрака;
  • исключить из рациона жирные и крахмальные продукты (хлеб, кондитерские изделия, овощи и фрукты, содержащие крахмал);
  • не употреблять сахар и его заменители, соль и рассолы;
  • масло и жир, используемое в качестве добавки при приготовлении блюд, полностью исключить;
  • полностью отказаться от алкогольных напитков;
  • употреблять пищу в сыром, отварном или пропаренном виде.

Голливудская диета: недельное меню

В день предусмотрено два приема пищи – обед и ужин.

Первый день:

  • ограничьтесь куриным яйцом, помидором, кофе или чаем;
  • можно употребить яйцо, грейпфрут, салат и чай.

Второй день:

  • скушайте яйцо, грейпфрут, выпейте кофе;
  • разрешается съесть 200 г говядины (отварной или приготовленной на пару) и огурец.

Третий день

  • обед представлен куриным яйцом, помидором, шпинатом и кофе;
  • ужин состоит из 200 г телятины (отварной или приготовленной на пару) и огурец.

Четвертый день:

  • первый прием пищи включает салат, грейпфрут и кофе;
  • второй прием пищи состоит из яйца, творога, шпината и чая.

Пятый день:

  • пообедайте яйцом, шпинатом и кофе;
  • поужинайте нежирной рыбой, салатом и кофе.

Шестой день:

  • ограничьтесь фруктовым салатом и кофе;
  • употребляйте говядину (200 г), огурец и чай.

Седьмой день:

  • первый прием пищи представлен овощным супом, отварной куриной грудкой, апельсином и чаем;
  • второй прием пищи – фруктовый салат.

Голливудская диета: плюсы и минусы

Преимуществами данной диеты можно назвать:

  • быстрый результат;
  • общую нормализацию состояния организма;
  • способствование избавлению от кожных высыпаний и аллергии;
  • лучший сон и самочувствие.

Недостатками является то, что:

  • сброшенные килограммы возвращаются из-за нарушения обмена веществ;
  • повышается свертываемость крови;
  • могут образовываться тромбы;
  • непродолжительно изменяется давление, что вызывает тошноту, головокружение, чувство слабости;
  • возможны запоры.

Комментарии (Всего: 2)

  1. Игорь 24 апреля 2018, 09:55
    Голливудская диета направлена на быстрое снижение веса, не всегда полезное для здоровья, но очень эффективное.
    Голливудская диета, по мнению многих, является секретом стройности голливудских красавиц, таких как Николь Кидман, Кэтрин Зета-Джонс.
    1. Нэлли 24 апреля 2018, 20:38
      Обычно после затяжных праздников прибегаю к голливудской диете. На новый год так приятно расслабиться и позволить себе лишнего. Так вот. Голливудская диета абсолютно исключает завтрак, а обед и ужин предполагают салаты, овощи, яйца, отварное мясо или рыбу. Необходимо совершенно забыть о мучном, сладком, соли и продуктах, содержащих крахмал. За 2 недели легко уходит до 10-ти килограмм. Переносится такая диета в общем неплохо. Еще важно пить воду, не менее 1,5 литра очищенной воды в день.