Голливудская диета

Внешний вид звезд играет важнейшую роль. Поэтому, не удивительно, что они заботятся о своей стройности и красоте. Зачастую добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом звездам помогает голливудская диета. Придерживаясь её, можно достаточно долго сохранять идеальный вес.

Нюансы голливудской диеты

Голливудская, так же как и другие диеты, имеет свои нюансы. Чтобы добиться желаемых результатов, важно придерживаться следующих требований:

  • ежедневно употреблять негазированную воду (не менее 1,5 л) и пить только простой зеленый чай без сахара;
  • полностью отказаться от завтрака;
  • исключить из рациона жирные и крахмальные продукты (хлеб, кондитерские изделия, овощи и фрукты, содержащие крахмал);
  • не употреблять сахар и его заменители, соль и рассолы;
  • масло и жир, используемое в качестве добавки при приготовлении блюд, полностью исключить;
  • полностью отказаться от алкогольных напитков;
  • употреблять пищу в сыром, отварном или пропаренном виде.

Голливудская диета: недельное меню

В день предусмотрено два приема пищи – обед и ужин.

Первый день:

  • ограничьтесь куриным яйцом, помидором, кофе или чаем;
  • можно употребить яйцо, грейпфрут, салат и чай.

Второй день:

  • скушайте яйцо, грейпфрут, выпейте кофе;
  • разрешается съесть 200 г говядины (отварной или приготовленной на пару) и огурец.

Третий день

  • обед представлен куриным яйцом, помидором, шпинатом и кофе;
  • ужин состоит из 200 г телятины (отварной или приготовленной на пару) и огурец.

Четвертый день:

  • первый прием пищи включает салат, грейпфрут и кофе;
  • второй прием пищи состоит из яйца, творога, шпината и чая.

Пятый день:

  • пообедайте яйцом, шпинатом и кофе;
  • поужинайте нежирной рыбой, салатом и кофе.

Шестой день:

  • ограничьтесь фруктовым салатом и кофе;
  • употребляйте говядину (200 г), огурец и чай.

Седьмой день:

  • первый прием пищи представлен овощным супом, отварной куриной грудкой, апельсином и чаем;
  • второй прием пищи – фруктовый салат.

Голливудская диета: плюсы и минусы

Преимуществами данной диеты можно назвать:

  • быстрый результат;
  • общую нормализацию состояния организма;
  • способствование избавлению от кожных высыпаний и аллергии;
  • лучший сон и самочувствие.

Недостатками является то, что:

  • сброшенные килограммы возвращаются из-за нарушения обмена веществ;
  • повышается свертываемость крови;
  • могут образовываться тромбы;
  • непродолжительно изменяется давление, что вызывает тошноту, головокружение, чувство слабости;
  • возможны запоры.