Химическая диета

Во время этой диеты вы потеряете лишние килограммы за счет протекания в организме химических реакций при употреблении в пищу сочетаний различных продуктов.

Не рекомендуют худеть данным способом людям с заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта и сахарным диабетом.

Важно добавлять меньше соли в приготавливаемые блюда. Увеличьте количество потребляемых белков. Продукты тушите, готовьте на пару, запекайте и варите.

Придерживаться химической диеты рекомендуют от 14-ти до 28-ми дней. Далее подробнее о меню.

Меню на неделю

Каждую неделю меню повторяется, но можете менять дни местами.

І день

завтрак: 2 куриных яйца (варите 10 минут), ½ грейпфрута или апельсина;

обед: 150-200 грамм филе курицы со свежей зеленью;

ужин: фрукты (можно много, но одинаковые).

ІІ день

завтрак: 2 куриных яйца (варите 10 минут), ½ грейпфрута или апельсина;

обед: говядина, грейпфрут (50 грамм);

ужин: по маленькому ломтику сыра и ржаного хлеба, 2 средних помидора.

ІІІ день

завтрак: 2 куриных яйца (варите 10 минут), ½ грейпфрута или апельсина;

обед: 1-2 куриных яйца с зеленым горошком;

ужин: рыба со свежей зеленью.

ІV день

завтрак: 2 куриных яйца (варите 10 минут), ½ грейпфрута или апельсина;

обед: говядина, 1 средний помидор;

ужин: фрукты (можно много, но одинаковые).

V день

завтрак: 2 куриных яйца (варите 10 минут), ½ грейпфрута или апельсина;

обед: мясо курицы, апельсин;

ужин: маленький кусочек ржаного хлеба. Салат: помидор, капуста, огурец.

VІ день

завтрак: 2 куриных яйца (варите 10 минут), ½ грейпфрута или апельсина;

обед: говядина, грейпфрут;

ужин: рыба, зелень.

VІІ день

завтрак: 2 куриных яйца (варите 10 минут), ½ грейпфрута или апельсина;

обед: 2 куриных яйца, 1 средний помидор, маленький кусочек ржаного хлеба;

ужин: филе курицы, апельсин.

Ужинайте не позднее, чем за 4 часа до сна. Специалисты рекомендуют заниматься спортом во время химической диеты.