Арбузная диета

Эта диета, как и многие другие (яблочная или гречневая), относится к монодиетам. Она является жесткой. Если у вас есть непереносимость арбузов, проблемы с мочеполовой системой, то лучше откажитесь от похудения данным способом. Далее разберем подробности меню.

Жесткий вариант арбузной диеты

Для начала станьте на весы. Масса вашего тела будет являться основой для расчета количества арбуза, которое можно употребить в течение дня. Все очень просто. На каждые 10 кг своего веса съедайте по 1 кг арбуза. Остальные продукты так же как и алкоголь запрещены. Пейте обычную воду и зеленый чай.

Продолжительность не более 5-ти дней.

Мягкий вариант арбузной диеты

В этом варианте арбузной диеты в течение дня можно съесть еще несколько кусочков хлеба (ржаного). Основной продукт употребляйте в таком же количестве как и описано выше. Пейте обычную воду и зеленый чай.

Продолжительность от 8-ми до 10-ти дней.

Плюсы арбузной диеты

При такой диете у вас не будет возникать чувства голода. Произойдет очистка организма от шлаков, токсинов и вывод лишней жидкости. Также нормализуется обмен веществ. Принимать пищу можно в любое время дня.

Минусы арбузной диеты

По сути, потеря веса идет не за счет потери жировой массы, а из-за вывода большого количества жидкости из организма. Возможно возникновение неприятных ощущений на второй день диеты. В таком случае ее рекомендуют немедленно прекратить.

Комментарии (Всего: 793)

  1. Tatuasal 11 апреля 2018, 20:52
    Отличный вариант для любителей сладкого и для конца лета начала осени. Я на арбузной диете устраиваю себе разгрузочные дни. Дело в том, что особых проблем с лишним весом у меня нет, а вот очистить организм от шлаков не помешает. Именно в этом большой плюс арбузной диеты. Правда как-то просидела на таком питании 4 дня (дольше этого лучше не делать). Диета простая: выберите красивый и спелый арбуз, на каждые 10 кг вашего веса в течение суток ешьте по 1 кг арбуза. Еще пейте воду. Если вес 70 кг соответственно ягоды необходимо 7 кг. Конечно, можно съесть и меньше. Следите за своим состоянием, если становится плохо лучше сразу же прекратить диету.