Диета для первой группы крови

Многие хотят похудеть, но еще большее количество не желает прилагать никаких усилий. И здесь на сцену выходит очень интересная диета для І группы крови. Такая специальная система питания поможет вам с легкостью сбросить вес и в будущем поддерживать себя в надлежащей форме. Однако все получится только в том случае, если у вас именно первая группа крови.

Итак. Нет совершенно ничего сложного. Все основано на исследованиях и наблюдениях. Просто необходимо запомнить, какие продукты рекомендованы к употреблению, а какие нет.

Диета для первой группы крови.

Продукты и рекомендации

И вот список продуктов, которые следует и не рекомендуют употреблять для того, чтобы сбросить вес без лишних усилий:

• употребляйте: курицу, мясо, рыбу, морепродукты, водоросли, овощи, фрукты (только не кислые), шпинат, говяжью печень, листовой салат;
• не употребляйте: пшеницу и изделия из нее, овсянку и ее производные, кукурузу в любом виде, кетчуп, маринады, чечевицу;
• рекомендуют: из капусты ешьте брокколи, введите в рацион бобовые, не часто употребляйте в пищу свинину, из фруктов предпочтите ананас, кофе пейте как можно реже, а вот зеленый чай, травяные, липовые, мятные, имбирные отвары должны быть все время у вас на столе. Допускается ржаной хлеб, пиво, белое, красное вино.

После того как вы уже сбросите необходимое количество килограмм поддержать вес поможет ограниченное количество сахара, картофеля, кукурузы, пшеницы и сладостей в ежедневном рационе. Так что без особых усилий вы можете достигнуть поставленной цели и зафиксировать желаемую форму.

Диета Трейси Андерсон. Меню, результаты, отзывы.