Диета киви

Эта диета рассчитана на людей со здоровыми органами пищеварительного тракта. За достаточно короткие сроки будет наблюдаться потеря веса. Еще ваша кожа станет более упругой и здоровой, а организм очистится от шлаков.

Есть несколько вариантов диеты на киви. Это может быть и обычный разгрузочный день раз в неделю. Просто в течение суток не пейте ничего кроме очищенной воды и съешьте 1 кг вкусных зеленых плодов.

А теперь рассмотрим несколько вариаций диеты киви.

Диета киви №1

Продолжительность от 3-х до 7-ми дней. Приемов пищи должно быть пять и каждый день меню одинаковое:

  • салат: 4 столовые ложки хлопьев овсянки, киви, яблоко, грейпфрут, 2 столовые ложки ростков пшеницы. Заправьте 0,15 литра натурального йогурта и дайте немного настояться;
  • коктейль: 2 столовые ложки ростков пшеницы, 0,1-0,15 литра негазированной очищенной воды, столько же фреша из цитрусовых;
  • кнели: варите манную кашу (0,2 литра молока, 1,5 столовые ложки манки). Затем добавьте к ней желток, столовую ложку меда и столько же ростков пшеницы. Можете положить немного ванилина. Теперь очистите киви и нарежьте фрукт нетолстыми колечками, на которые выложите шарики, скатанные из манной массы. Запекайте недолго в духовке. Сверху полейте соусом из клубники и натурального йогурта;
  • коктейль: 0,2 кг киви, 0,4 литра натурального йогурта, 1 чайная ложка сыворотки и несколько фисташек. Все взбейте в блендере или измельчите крупные ингредиенты другим способом;
  • два киви смешайте с 50-тью граммами творога так, чтобы получилась однородная масса. Теперь на тонкий ломтик хлеба намажьте совсем немного сливочного масла, посыпьте листьями мяты. Затем сверху выложите творожную массу. Выпейте 0,2 литра натурального йогурта с добавлением столовой ложки ростков пшеницы.

Диета киви №2

Продолжительность 2 дня по 4 приема пищи. Реально сбросить 3 кг.

Первый день:

  • одно отварное яйцо, несладкий чай, ломтик хлеба с твердым сыром, 3 киви;
  • овощной салат (не солите), 5 киви, 0,25 кг отварной куриной грудинки;
  • 0,25 кг творога, 2 киви и несладкий чай (фреш);
  • 0,2 литра нежирного кефира.

Второй день:

  • жарьте 2 яйца, 3 киви, ломтик хлеба, 0,2 литра фреша;
  • 0,3 кг отварной рыбы, 4 киви, тост, 3 небольших помидора, несладкий зеленый чай;
  • дно отварное яйцо, фруктовый салат (обязательно с 2-мя киви), заправленный апельсиновым фрешем или натуральным йогуртом, 0,2 кг отварной куриной грудинки;
  • 50 грамм творога и один киви.

Диета киви №3

Такого варианта диеты можно придерживаться максимум неделю. Вот примерное меню на каждый день:

  • салат: киви, зеленое яблоко. Заправьте медом и натуральным йогуртом;
  • 0,2-0,25 литра фреша, 2 киви;
  • суп из овощей, 0,2 кг тушеного мяса, овощной салат, 2 киви, несладкий зеленый чай;
  • коктейль с добавлением киви;
  • 0,25 кг творога, 3 киви.

Следует отметить, что хлеб необходимо употреблять только диетический. Не пейте алкогольных и газированных напитков. Овощные супы можете заменять рыбными. Кроме зеленого чая и очищенной воды готовьте себе отвары из различных трав.

Диета киви