Французская диета. Меню, результаты, отзывы.

Такая весьма популярная диета в двухнедельный срок поможет избавиться от 8-9-ти кг. Главное запаситесь решимостью и настойчивостью.

Существует несколько правил, которым рекомендуют неукоснительно следовать.

Правила французской диеты:

  • не кладите сахар в кофе и чай;
  • хлеб употребляйте только ржаной;
  • не пейте газированные напитки;
  • пейте минеральную воду, чай, кофе и фреши;
  • за один прием пищи разрешается съедать по 100 грамм мяса, сыра, рыбы или колбасы;
  • принимайте пищу три раза в день в привычное время;
  • не меняйте ничего в предложенной ниже диете.

Меню французской диеты на 14 дней

Четко следуйте очередности дней и описанному рациону:

№1:

  • кофе;
  • салат: 2 яйца (вкрутую) и средних размеров помидор;
  • салат: отварная говядина и листья салата.

№2:

  • кофе плюс ломтик хлеба;
  • отварная говядина;
  • салат: вареная колбаса и листья салата.

№3:

  • кофе плюс ломтик хлеба;
  • небольшую морковь поджарьте на растительном масле, по одному мандарину и помидору;
  • два яйца (вкрутую), листья салата и вареная колбаса.

№4:

  • кофе плюс ломтик хлеба;
  • некрупная морковь, одно яйцо (вкрутую), сыр;
  • 150-200 грамм кефира и 2-3 фрукта.

№5:

  • фреш из одного крупного лимона плюс небольшая сырая морковь;
  • отварная рыба плюс помидор;
  • отварная говядина.

№6:

  • кофе;
  • салат: отварная курица и листья салата;
  • отварная говядина.

№7:

  • зеленый чай;
  • апельсин плюс отварная говядина;
  • вареная колбаса.

№8:

  • кофе;
  • салат: листья салата, один помидор и два яйца (вкрутую);
  • листья салата плюс отварная говядина.

№9:

  • кофе плюс ломтик хлеба;
  • отварная говядина;
  • салат: листья салата плюс отварная говядина.

№10:

  • кофе плюс ломтик хлеба;
  • небольшую морковь поджарьте на растительном масле, по одному апельсину и помидору;
  • салат: листья салата, два яйца (вкрутую) плюс вареная колбаса.

№11:

  • кофе плюс ломтик хлеба;
  • одна небольшая морковка, одно яйцо (вкрутую) плюс сыр;
  • несколько несладких фруктов плюс 150-200 грамм кефира.

№12:

  • фреш из одного крупного лимона плюс небольшая морковка;
  • отварная рыба плюс один помидор;
  • отварная говядина.

№13:

  • кофе;
  • салат: листья салата плюс отварная курица;
  • отварная говядина.

№14:

  • зеленый чай;
  • отварная говядина плюс один мандарин;
  • вареная колбаса.

Французская диета для похудения на 14 дней.

Комментарии (Всего: 793)

  1. Netshopogolik 19 февраля 2018, 19:43
    Срочно нужно было скинуть вес, и вот наткнулась на французскую диету. Сразу скажу, что выдержала только неделю. Меню очень голодное. Все время катастрофически хотелось кушать. Благо, что можно было пить воду (но не газированную) в любых количествах. Еще плюс: с меню заморочек нет, отварил кусок мяса, мандаринку почистил и обед готов. Французская диета действительно работает, за эти 7 дней потеряла 5 килограмм. Благо выходила из нее мягко, а то от подруги слышала, что та все набрала быстрее, чем сбросила. Я пока держусь.