Легкая диета для ленивых

Практически все диеты требуют значительных ограничений привычного дневного рациона питания. Кроме того существует определенный распорядок дня, который необходимо выполнять неукоснительно. Если не соблюдать всех правил, то и результата можно не добиться. Очень часто люди отказываются от тех или иных диет в связи со сложностью их выполнения или нехваткой для этого времени.

Поэтому разработана специальная легкая диета для ленивых. Вам не придется отказываться от привычного питания. Единственное, что следует сделать это все-таки отказаться от сладостей, сахара и выпечки. Все  остальные продукты и блюда разрешены.

И немного подробнее о некоторых правилах, которые имеются.

Несколько правил:

  • обязательно выпивайте по 0,4 литра очищенной воды за 1/3 часа до приема пищи;
  • после приема пищи разрешается пить не ранее чем через 2 часа;
  • между основными приемами пищи можете перекусывать, но не забывайте за 1/3 часа до этого выпить 0,2 литра очищенной воды.

Вот и все. Продолжительность диеты для ленивых всего 2 недели, за которые реально потерять до 12-ти кг.

Как действует легкая диета для ленивых?

Поскольку до начала приема пищи вы выпиваете большой объем воды, наполняется желудок и как следствие вы съедаете меньшее количество пищи и при этом не возникает чувства голода. Плюс ускоряется обмен веществ. У вас не будет возникать слабости и упадка сил, потому что все необходимые витамины и минералы присутствуют в рационе. При занятиях спортом идет более интенсивный сброс веса.