Огуречная диета

Огуречная диета относится к разряду монодиет. Она не слишком продолжительна, но гарантирует отличный результат. Благодаря веществам, содержащимся в огурцах, у вас очистится организм и улучшится состояние кожи, поскольку произойдет выведение токсинов.

Ничего сложного нет. Следует только строго придерживаться нехитрых правил диеты. Вот они.

Правила огуречной диеты:

  • на время диеты откажитесь от солений, кондитерских и колбасных изделий;
  • с утра натощак выпивайте 200-300 мл очищенной воды, а завтракайте через ½ часа. Первый прием пищи не должен превышать 200 калорий;
  • приготовьте салат: нарежьте 1 кг огурцов, заправьте полной столовой ложкой нежирного майонеза, сметаны или натурального йогурта (можно использовать ½ столовой ложки растительного масла), добавьте перец, сок лимона и любую зеленью. Это блюда разделите на 3 части и съешьте в течение дня. К огуречному салату разрешается добавить ½ кг помидоров. Более действенным блюдо оказалось с двумя отварными яйцами. Но тогда увеличьте количество огурцов вдвое;
  • за ½ часа до еды употребляйте несколько таблеток целлюлозы, запив их 400-500 мл очищенной воды. Это позволит утолить или скорее обмануть чувство голода;
  • к салату разрешается добавить по одному небольшому (лучше вчерашнему) кусочку темного хлеба;
  • за 1-1,5 до сна можете съесть фруктов, но калорийностью не более 100.

Продолжительность 7 дней.

Чем хороша огуречная диета?

Всего за одну неделю вы сможете сбросить до 7-ми кг избыточного веса. Это зависит от начальной массы. Плюс никакого вреда здоровью.