Шоколадная диета

Эта диета придется по душе людям, которым тяжело отказаться от сладкого. Однако это не значит, что вы будете есть только шоколад. В меню включены фрукты, овощи, каши, спагетти и 1,5-2 литра очищенной воды. Плюс каждый день съедайте по 90 грамм черного шоколада без всяких добавок (изюма и орехов).

Шоколадная диета рассчитана на 10 дней. Давайте рассмотрим меню в вариациях для каждого приема пищи.

Ежедневное меню

Завтрак:

• 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 0,15 кг перловой каши с горстью ягод, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 2 вареный яйца, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 0,2 литра натурального йогурта, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 0,2 кг фруктов, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара.

Обед:

• 0,2 кг овощного салата, 1-2 фрукта, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 0,15 кг вареных спагетти, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 0,2 литра супа из овощей, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара.

Ужин:

• 0,1 кг вареных спагетти, несколько свежих овощей, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 0,2 кг овощей на пару, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 0,2 кг овощного салата, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 0,2-0,25 кг фруктов, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара;
• 0,15 кг пасты, 30 грамм шоколада, 0,1-0,15 литров натурального кофе без сахара.

Рецепт пасты

Макаронные изделия отварите в подсоленной воде, указанное на упаковке время. Теперь сложите в блендер 50 грамм пармезана, 20 грамм сока лимона, 2-3 зубочка чеснока, 70-100 грамм оливкового масла, пучок петрушки. Взбейте все до однородности и заправьте пасту.

Не рекомендуют придерживаться шоколадной диеты людям с проблемами печени, почек и сахарным диабетом.

За 10 дней вы потеряете до 7-ми кг.